Ma questa affermazione è giusta per tutti quanti oppure per altri è un po’ un’esagerazione? Cosa si intende per dieta per dimagrire?
Molte persone intendono la dieta come un periodo di tempo, più o meno lungo, durante il quale dovranno fare i conti con restrizioni di porzioni, tagli radicali a dolci e alcol..ma non è detto che sia semplicemente questo. Seguire una dieta può essere anche ,e semplicemente, seguire un tipo di alimentazione sana ed equilibrata fatta su misura per noi e questo vuol dire che non tutti i tipi di alimentazione vanno bene per tutti.
Una dieta per uno sportivo sarà diversa da soggetto sedentario, oppure una dieta per un obeso sarà diversa da quella che seguirà chi deve perdere 3 kg e tutto ciò per dire che la dieta dimagrante va personalizzata, va fatta ad personam. Insomma bisogna stare molto attenti a lasciarsi attrarre dalle diete di moda del momento, come la dieta Dukan, e consultarsi sempre con un medico specialista prima di intraprendere qualsiasi dieta alimentare